អត្ថបទព័ត៌មានស្តីពីការអប់រំ
ក្រោមប្រធានបទ “​អត្ថប្រយោជន៍នៃការរៀបចំសិក្ខាសាលាសុខភាពសម្រាប់កុមារ”
អត្ថបទដកស្រង់ដោយ : ជា ចាន់ស្រីរ័ត្ន
#MJQE #AmericanInterconSchool
 
ការរៀបចំសិក្ខាសាលាសុខភាពសម្រាប់សិស្សបឋមសិក្សា គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជាវ័យមួយដែលកុមារកំពុងលូតលាស់ទាំងរាងកាយ និងស្មារតី ហើយក៏ជាឱកាសមាសក្នុងការបណ្តុះទម្លាប់ល្អៗសម្រាប់មួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះជាសារៈសំខាន់ចម្បងនៃការរៀបចំសិក្ខាសាលាសុខភាពដល់សិស្សតូចៗ៖

១. ការកសាងទម្លាប់អនាម័យល្អ និងបង្ការជំងឺ :
កុមារនៅក្នុងវ័យបឋមសិក្សា ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរយៈការលេង និងការប៉ះពាល់។ សិក្ខាសាលាសុខភាពជួយបង្រៀនអំពីវិធីលាងដៃនឹងសាប៊ូឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលចេញពីបន្ទប់ទឹក។ អប់រំអំពីអនាម័យមាត់ធ្មេញ (ការដុសធ្មេញ) និងអនាម័យខ្លួនប្រាណ ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺទូទៅដូចជា ជំងឺរាគរូស គ្រុនផ្តាសាយ ឬបញ្ហាដង្កូវក្នុងពោះវៀន។

២. ការយល់ដឹងពីអាហារូបត្ថម្ភ និងការជ្រើសរើសចំណីអាហារ :
របបអាហារត្រឹមត្រូវជួយដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់កុមារ។ ជួយឱ្យសិស្សចេះបែងចែកប្រភេទអាហារមានអត្ថប្រយោជន៍ (បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកស្អាត) និងអាហារដែលគ្មានជីវជាតិ ឬប៉ះពាល់សុខភាព (នំកញ្ចប់ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់)។ បង្ការបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬបញ្ហាធាត់លើសទម្ងន់តាំងពីក្មេង។

៣. ការលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ :
សុខភាពមិនមែនមានតែរាងកាយមួយមុខនោះទេ សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏សំខាន់ដូចគ្នា។ វាជួយឱ្យកុមារស្គាល់ពីការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងដូចជា ពេលខឹង ពេលខូចចិត្ត។ បណ្តុះស្មារតីនៃការបង្កើត ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមិត្តភក្តិ ការចេះជួយគ្នា និងការកាត់បន្ថយកំហឹង ឬការរើសអើងនៅក្នុងសាលារៀន។

៤. ការបង្ការគ្រោះថ្នាក់ និងសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន :
កុមារអាចយល់ដឹងពីរបៀបការពារខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដែលមើលមិនឃើញ រៀនអំពីសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើដំណើរ (របៀបដើរឆ្លងថ្នល់ សុវត្ថិភាពពេលជិះកង់ ឬម៉ូតូ)។ យល់ដឹងពីសុវត្ថិភាពរាងកាយ (ការការពារខ្លួនពីការបៀតបៀន ឬការប៉ះពាល់មិនសមរម្យពីជនដទៃ) និងរបៀបស្វែងរកជំនួយពីគ្រូ ឬអ្នកអាណាព្យាបាលពេលមានអាសន្ន។

៥. ជំរុញដល់លទ្ធផលនៃការសិក្សា :
កាលណាសិស្សមានសុខភាពមាំមួន មិនសូវឈឺ ពួកគេនឹងមិនសូវអវត្តមានពីសាលារៀនឡើយ។ វានឹងជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងធ្វើឱ្យបរិយាកាសសិក្សាទាំងមូលមានភាពស្រស់ស្រាយ និងទទួលបានលទ្ធផលគាប់ប្រសើរ។

ការវិនិយោគលើការអប់រំសុខភាពដល់សិស្សបឋមសិក្សានៅថ្ងៃនេះ គឺការកសាងធនធានមនុស្សដ៏រឹងមាំ និងមានគុណភាពសម្រាប់សង្គមជាតិនាពេលអនាគត។ ជាក់ស្តែងនៅសាលារៀន អន្តរទ្វីប អាមេរិកាំង បានរៀបចំសិក្ខាសាលាជារៀងរាល់ឆ្នាំជូនដល់សិស្សានុសិស្សពីថ្នាក់ក្រោមមត្តេយ្យសិក្សា ដល់បឋមសិក្សាមានដូចជា សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ការសង្គ្រោះបឋម សុខភាពមាត់ធ្មេញ សុខភាពភ្នែក និងការថែទាំ និងការបញ្ជ្រាបវិន័យ សីលធ៌មបន្ថែមក្នុងថ្នាក់ជាមួយនឹងប្រធានបទដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ៕