ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាស្ថានភាពសុខភាពមួយ បណ្តាលមកពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលអាចកើតមានក្នុងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ជំងឺនេះមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង សរសៃឈាម ភ្នែក តម្រងនោម និងសរសៃប្រសាទ បូករួមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកខ្លះៗផងដែរ។
គ្រូពេទ្យជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ពីវិធីគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមពីរយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗ៖
១. ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ
ការរស់នៅមានសុខភាពល្អជាគន្លឹះសំខាន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសម្រកទម្ងន់ចន្លោះ ៥ ទៅ ៧ ភាគរយនៃទម្ងន់ខ្លួន ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជា ដើរលឿន ហែលទឹក ឬរាំ អាចជួយកែលម្អសុខភាពបានយ៉ាងច្បាស់។
ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានគុណភាពល្អ ដូចជា បន្លែ សាច់គ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិសុទ្ធ និងខ្លាញ់ល្អនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ពូជ ផ្លែប៊័រ ឬប្រេងអូលីវ គឺជាប្រភពដែលជួយគាំទ្រការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ។ ដើម្បីបន្ថែមប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារ គួរផឹកទឹកជំនួសភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ឈប់ជក់បារី គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ហើយធានាថាគេងបានគ្រប់គ្រាន់។ ការចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងហួសប្រមាណក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ។
២. តាមដាន និងគ្រប់គ្រងសុខភាពជាប្រចាំ
ការតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលតាមលទ្ធភាពនៅផ្ទះ រួមទាំងការទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ អាចជួយរកឃើញបញ្ហាបានទាន់ពេលវេលា និងកំណត់ផែនការព្យាបាលឱ្យសមស្រប។
បន្ទាប់ពីនេះ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពផ្សេងៗដូចជា ភ្នែក បេះដូង ជើង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជាតំបន់ងាយរងផលប៉ះពាល់ពីជាតិទឹកនោមផ្អែម។ ការតាមដានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីវ៉ាក់សាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ជាការចាំបាច់ក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗផងដែរ។
ប្រសិនបើលោកអ្នកមានសំណួរ ការព្រួយបារម្ភ ឬចង់ពិនិត្យសុខភាពពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពសិស្ស ម៉េងលី ជេ. គួច ដោយផ្ទាល់ ឬតាមរយៈទូរសព្ទលេខ ០១២ ៥០៦ ២៤៤ / ០៦១ ៧០០ ២៤៥ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំបន្ថែម៕
